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刚开始跑步大腿疼还能继续跑吗
补充说明：刚开始跑步大腿疼还能继续跑吗
a******W 2021-11-14 20:25
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
刚开始跑步大腿疼时不能继续跑步。
由于运动初期身体适应能力较差，此时运动容易导致肌肉劳损，引起大腿疼痛的症状。如果继续跑步可能会加重肌肉损伤，影响身体健康。
刚开始跑步大腿疼可能是乳酸堆积、肌肉拉伤等原因引起的。如果是乳酸堆积导致的，一般在休息后可自行缓解，无需特殊治疗；若是肌肉拉伤所致，则需要48小时内冷敷处理，超过48小时热敷，并配合按摩等方式促进恢复。
对于初次跑步者而言，建议采取逐步增加运动强度的方法来降低受伤风险，同时注意保持良好的姿势和使用正确的装备以支撑关节。
2024-01-19 08:20
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
