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腰椎间盘突出怎么按摩
补充说明：腰椎间盘突出怎么按摩
a******W 2021-11-15 15:57
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医生回答(1)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰椎间盘突出可以采取牵引疗法、腰部肌肉功能锻炼、针灸、推拿、热敷等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，应避免自行按摩，以免加重病情，需及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将脊柱拉伸，通常采用固定头托架、骨盆带及下肢绑带的方式，在医生指导下进行。此方法有助于缓解神经压迫，改善局部血液循环，但需注意选择合适的时间和频率，以免加重病情。
2.腰部肌肉功能锻炼
患者可以在专业人员指导下进行针对性的功能训练，如燕飞式运动、五点支撑法等，每日练习。增强腰部肌肉力量和稳定性，减少突出的风险，对预防复发有积极作用。
3.针灸
针灸是中医传统手法之一，需要由经验丰富的医师操作，在特定穴位上进行刺入。此技术可促进局部血液循环，缓解因突出引起的疼痛等症状；对于存在皮肤感染或者出血倾向者禁用。
4.推拿
推拿涉及一系列手法技巧，包括揉捏、按压等动作，一般由受过专门培训的人员执行。推拿能放松紧张的软组织并提高关节灵活性；适用于大多数轻至中度的背部问题。
5.热敷
使用热水袋、暖贴等物品直接放置于患处周围区域，时间依个人感觉而定。提高局部温度有利于舒缓肌肉紧张状态；若患者对热度敏感则不宜长时间保持同一体位。
除上述措施外，患者还可尝试佩戴支具保护受影响区域，特别是在活动后。建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。
2024-03-24 01:56
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