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腰椎间盘突出可以练瑜伽吗
补充说明：腰椎间盘突出可以练瑜伽吗
a******W 2021-11-15 15:56
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医生回答(1)
胡一芬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰椎间盘突出患者应避免高风险瑜伽动作，如骆驼式、犁式等，以减少腰部压力。
腰椎间盘突出患者的腰椎稳定性较差，高风险瑜伽动作会增加腰部弯曲程度，从而增加腰椎间盘的压力，可能导致病情加重或急性发作。因此，此类患者不宜进行这些高风险的动作。
轻度至中度的腰椎间盘突出患者，在专业教练指导下适当练习低强度瑜伽可能有益于改善背部肌肉力量和灵活性。
对于患有腰椎间盘突出症的人群，应在医师或物理治疗师的建议下进行运动，以免不当运动导致症状加剧。
2024-01-04 18:29
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