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妊娠期血糖高吃什么水果
补充说明：妊娠期血糖高吃什么水果
a******W 2021-11-16 17:35
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医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
妊娠期血糖高可以适量食用猕猴桃、草莓、樱桃、柚子、梨等低糖水果。需要强调的是，虽然这些食物含糖量较低，但并不能直接用于降低血糖，若血糖控制不佳，应及时就医。
1.猕猴桃
猕猴桃富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，减少餐后血糖波动。此外，其含有的天然糖分主要是果糖和葡萄糖，升糖指数较低。适量食用可为孕妇提供维生素C、钾等营养素，但不宜过量摄入，以免引起腹泻或加重孕期糖尿病症状。
2.草莓
草莓含有丰富的水分及多种维生素、矿物质，能够补充孕期所需的营养物质，且升糖指数相对较低。对于妊娠期血糖高的孕妇而言，适当进食草莓有助于控制血糖水平，同时还能增进食欲、缓解便秘等问题。
3.樱桃
樱桃是一种低卡路里、高抗氧化剂的水果，能帮助降低血糖并改善胰岛素敏感性。由于其具有一定的降糖效果，因此妊娠期血糖偏高的孕妇可以吃樱桃来辅助控制血糖。
4.柚子
柚子中含有丰富的维生素C以及类胰岛素样成分，可以帮助降低血糖浓度。适当的食用柚子对妊娠期血糖偏高的患者有一定的好处，但是不建议一次性吃得过多，否则可能会导致病情加重。
5.梨
梨中富含大量的水分和膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，加速体内有毒物质排出体外，从而起到辅助降血糖的作用。梨还具有清热解毒的功效，妊娠期血糖偏高的孕妇平时适当吃一些梨，有利于身体健康。
妊娠期血糖高者应选择低GI值的食品如燕麦片作为早餐选项。必要时，可在医师指导下使用胰岛素进行治疗。
2024-03-21 19:10
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