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糖尿病前期注意什么饮食
补充说明：糖尿病前期注意什么饮食
a******W 2021-11-16 17:36
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
糖尿病前期患者应注意均衡饮食，适量食用燕麦、荞麦、黑米、南瓜、菠菜等富含膳食纤维且升糖指数较低的食物。需强调的是，食物并不能直接治疗糖尿病，若症状持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。其还含有β-葡聚糖等可溶性纤维，具有降低血脂的作用。适量摄入燕麦能够增加饱腹感，减少高热量食品的摄入量，长期食用对预防或改善糖尿病前期症状有益。
2.荞麦
荞麦中含有丰富的植物固醇、膳食纤维及多种矿物质元素，这些物质能促进机体新陈代谢，加速体内多余胆固醇的分解代谢，从而起到辅助降脂作用。荞麦中的膳食纤维还可以促进胃肠蠕动，有利于肠道内毒素排出，进而达到润肠通便的效果。
3.黑米
黑米是一种低GI值食物，GI值为55，属于中等升糖指数食物，因此不会引起血糖骤然升高。黑米富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素等多种营养成分，经常食用可补充身体所需能量，对于维持身体健康有积极作用。
4.南瓜
南瓜含有的果胶具有调节血糖水平的功效，其富含的铬元素则可以帮助提高胰岛素敏感度。适当进食南瓜可提供一定的抗氧化剂并支持消化系统健康。若不对南瓜过敏，则可在医生指导下将其纳入日常饮食中。
5.菠菜
菠菜富含叶绿素和铁质，能够增强细胞抗氧化能力，促进红血球形成，有助于维持正常血压和血糖水平。此外，菠菜还是钾的重要来源，有助于平衡钠含量，预防水肿发生。但需注意的是，由于菠菜含草酸较高，肾结石患者不宜过量食用。
建议定期监测血糖变化以评估饮食调整效果，同时避免过度节食导致营养不良。必要时也可遵医嘱使用格列齐特片、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。
2024-03-10 18:50
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
