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血糖高怎么办怎么防治
补充说明：血糖高怎么办怎么防治
a******W 2021-11-16 17:32
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
血糖高可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加、药物治疗控制、血糖监测频繁、压力管理减轻等方法进行防治。
1.饮食疗法调整
通过优化食物摄入结构和量来稳定体内血糖水平。减少高糖、高脂食品如甜品、肥肉等的摄取频率；适量补充膳食纤维如燕麦片、红薯等。
2.运动疗法增加
规律且适度的体育锻炼有助于提高机体对胰岛素敏感性及促进葡萄糖利用。建议每天至少进行30分钟中等强度的有氧活动，例如快走或游泳。
3.药物治疗控制
使用口服降糖药或者胰岛素注射可以帮助降低血糖浓度。具体用药需遵医嘱，在医师指导下选择合适的药物并按时服用。
4.血糖监测频繁
频繁监测血糖值可以及时发现异常情况并采取相应措施。每日至少检测4次，即空腹、三餐后半小时以及睡前。
5.压力管理减轻
压力会导致肾上腺皮质激素分泌增多，从而影响血糖代谢。可通过冥想、深呼吸等方式放松心情，也可以寻求心理咨询师的帮助。
若患者经过上述生活方式干预后效果不佳，则需要及时前往医院就诊。
2024-01-09 20:03
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