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血糖高血压低吃什么能补上来
补充说明：血糖高血压低吃什么能补上来
a******W 2021-11-17 16:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
血糖、血压和血脂水平的控制可以通过摄入燕麦、糙米、菠菜、三文鱼和杏仁等食物来辅助改善，但食物本身并不能直接治愈这些健康问题，若症状持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。此外，其含有丰富的β-葡聚糖，可降低血脂水平。适量摄入燕麦能够提供持久的能量释放，改善胰岛素敏感性，从而辅助控制血糖和血压。
2.糙米
糙米中含有较多的不溶性纤维，如半纤维素、木质素等，这些物质具有吸水膨胀的特点，因此吃糙米容易使人产生饱腹感，进而减少其他高热量食品的摄入量。由于糙米中的碳水化合物消化较慢，所以不会引起血糖值快速升高，同时也不会导致血糖波动幅度较大，有利于维持机体健康状态。
3.菠菜
菠菜中含有的维生素C和叶酸可以帮助身体更好地吸收铁质，预防贫血；同时，菠菜还富含钾元素，对于调节血压有积极作用。适当进食菠菜对血糖和血压都有一定的好处，但不宜过量，以免影响其他营养物质的吸收。
4.三文鱼
三文鱼是低脂肪、高蛋白质的食物，且含有Omega-3脂肪酸，该类脂肪酸具有抗氧化作用，有助于稳定血压和降低心血管疾病风险。Omega-3脂肪酸还有助于改善胰岛细胞功能，提高胰岛素敏感性，进而帮助控制血糖水平。
5.杏仁
杏仁富含单不饱和脂肪酸，可在一定程度上减缓碳水化合物转化为葡萄糖的速度，避免血糖骤升骤降。杏仁中的镁元素也有助于舒张外周血管，使血压平稳下降。
建议患者平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食或过度节食，以减少对血糖和血压的影响。同时定期监测血糖和血压水平，以便及时发现异常情况并采取相应措施。
2024-03-19 18:24
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低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大，随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，高血压的标准世界卫生组织也有明确规定，但低血压的诊断目前尚无统一标准，一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适，或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状，如头晕、眼黑、肢软，甚至可以出现晕厥或休克。
症状起因：一、急性低血压是指患者血压由正常或较高的水平突然而明显下降，临床上常因脑、心、肾等重要脏器缺血出现头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等症状，严重者表现为晕厥或休克。有关本部分内容可参阅本书晕厥和休克章节。 二、慢性低血压是指血压持续低于正常范围的状态，其中多数与患者体质、年龄或遗传等因素有关，临床称之为体质性低血压;部分患者的低血压发生与体位变化(尤其直立位)有关，称为体位性低血压;而与神经、内分泌、心血管等系统疾病有关的低血压称之为继发性低血压。 三、临床常见的慢性低血压病因分类： 1、体质性低血压 2、体位性低血压 (1)特发性体位性低血压 (2)仰卧性低血压综合征 (3)继发性体位性低血压 3、继发性低血压 (1)神经系统疾病：脊髓空洞症、多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症、重症肌无力等 (2)内分泌代谢疾病：垂体功能减退症、肾上腺皮质 功能减退症、甲状腺功能减退症、糖尿病性神经病变等 (3)心血管系统疾病：主动脉瓣或二尖瓣严重狭窄。充血性心力衰竭、缩窄性心包炎、心包积液周厚性梗阻型心肌病、多发性大动脉炎(无脉症)等。 (4)慢性消耗性疾病：恶性肿瘤、重症肺结核、吸收不良综合征等 (5)血容量不足：腹泻、呕吐、大量脱水、过度利尿、出 汗过多、失血过多等 (6)医源性：镇静、催眠类药物、扩张血管药物、交感神经(包括神经节)阻滞药物、利尿剂、脱水剂、抗 抑郁药物、氯丙臻等 (7)其他：如高原性低血压、类癌综合征等
常见检查：
就诊科室：心血管内科、老年科
