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缺铁性贫血食补吃什么窍门?
补充说明：缺铁性贫血食补吃什么窍门?
2021-11-17 19:34
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潘琳莉 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：血液、肿瘤科常见病、多发病的诊治
提问
缺铁性贫血食补可以吃一些动物肝脏、大枣、菠菜等食物。
1、动物肝脏
动物肝脏中含有丰富的铁元素，适当食用可以补充身体所需要的铁元素，缓解缺铁性贫血引起的不适症状。
2、大枣
大枣中含有丰富的铁元素、维生素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，缓解缺铁性贫血引起的面色苍白、身体乏力等症状。
3、菠菜
菠菜中含有丰富的铁元素、维生素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的铁元素，缓解缺铁性贫血引起的不适症状。
除此之外，也可以吃一些富含维生素C的水果，比如橙子、柚子等，可以促进铁元素的吸收。但食物不能代替药物治疗疾病，如果病情比较严重，建议及时就医。
2021-11-17 19:34
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