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怀孕了还能做卷腹运动吗？
补充说明：怀孕了还能做卷腹运动吗？
2021-11-17 20:45
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
怀孕了一般不能做卷腹运动。
卷腹运动是一种力量训练，通过卷腹可以锻炼腰部和腹部的肌肉，还可以放松骨盆和背部的肌肉，能够起到辅助改善孕妇的腹部肥胖，以及缓解孕期腰部和背部疼痛的情况。但是在怀孕期间，孕妇的身体会发生很多的变化，可能会出现腰部疼痛、腹部变大的情况，此时做卷腹运动可能会导致孕妇出现流产的情况，因此一般不建议孕妇在怀孕期间做卷腹运动。如果孕妇想要锻炼腰部和腹部的肌肉，可以通过散步、瑜伽等运动来进行改善。
建议孕妇在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合，以免引起不适症状。同时，患者在饮食上还需要注意保持清淡饮食，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-17 20:45
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