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坐月子可以喝椰子鸡汤吗？
补充说明：坐月子可以喝椰子鸡汤吗？
2021-11-17 20:47
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
坐月子一般是指产褥期，产褥期通常可以喝椰子鸡汤。
椰子鸡汤是用椰汁和鸡肉熬制而成的，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，产褥期女性适量喝一些椰子鸡汤，可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。而且椰子鸡汤还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物消化，防止产后便秘。但是椰子鸡汤属于高热量、高脂肪的食物，如果长期大量喝，可能会导致营养过剩，引起肥胖。
产褥期要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，不要吃辛辣刺激类食物，例如辣椒、洋葱等。产褥期要保持充足的睡眠，不要熬夜，可以结合自身情况，适当增加体育锻炼，例如慢走、散步等。
2021-11-17 20:47
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
