发病时间：不清楚
补充说明：为什么觉没睡好就会头疼？
2021-11-19 18:24
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石德全 主任医师 内蒙古民族大学附属医院 三甲
擅长：心脑血管病，身心疾病
提问
睡眠可分为深度睡眠和浅睡:深度睡眠是身体和大脑的完全放松和休息，醒来后精神会很好；浅睡意味着虽然我感觉闭着眼睛睡觉，但我的大脑仍处于兴奋状态，所以醒来后会感到不舒服和头晕，严重时会头痛。建议睡前不要吃零食，喝一杯热牛奶，如果条件允许，提前半小时点薰衣草精油灯(薰衣草可以催眠)。
2021-11-19 18:24
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
