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春季养肝最佳方法
补充说明：春季养肝最佳方法
2021-11-19 18:26
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
通常没有春季养肝最佳方法的说法，一般可以通过饮食调理、药物调理、生活调理等方式进行养肝。
1、饮食调理
肝主疏泄。在春季，肝气会随着肝气的疏泄而排出，因此需要保持肝气的畅通。可以多吃一些具有疏肝理气功效的食物，如豆类、芝麻、鱼类、鸡蛋、牛奶等，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如橙子、葡萄、西红柿、苦瓜等，有助于肝气的疏泄。
2、药物调理
肝主藏血，在春季肝气会随着肝气的疏泄而排出，因此需要保持肝气的畅通。可以在医生指导下服用柴胡疏肝散、逍遥丸、金香疏肝片等药物进行调理。
3、生活调理
在日常生活中，需要保持良好的生活习惯。不要熬夜，不要吸烟、喝酒，保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，可以促进肝气的疏泄。
除此之外，还可以通过保持心情愉悦、按摩、针灸等方式进行养肝。如果出现其他不适症状，应及时就医，以免延误病情。
2021-11-19 18:26
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
