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强直性脊柱炎锻炼身体最好的方法
补充说明：强直性脊柱炎锻炼身体最好的方法
a******W 2021-11-24 14:48
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
强直性脊柱炎的治疗可采取功能锻炼、物理疗法、平衡训练等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能锻炼
功能锻炼包括低强度、渐进性的运动如瑜伽、太极，旨在提高关节灵活性和肌肉力量。此措施有助于改善强直性脊柱炎患者的姿势及减少疼痛；通过增加血液循环帮助缓解病情。
2.物理疗法
物理疗法通常由康复师指导患者进行针对性训练，如热敷、冷敷、按摩等非手术治疗方法。这些方法能够减轻局部肌肉紧张状态，促进血液循环，从而缓解因强直性脊柱炎引起的不适感。
3.平衡训练
平衡训练涉及使用平衡板或其他稳定设备，在指导下进行一系列维持身体稳定的练习。针对强直性脊柱炎患者，这类活动可增强核心稳定性并预防跌倒风险，对疾病的管理有益。
在进行任何体育活动之前，建议咨询专业医师的意见，以确保选择合适的运动方式并制定安全的锻炼计划。同时，保持良好的睡眠质量也有助于促进身体健康，但需注意避免过度劳累，以免加重病情。
2024-03-17 03:15
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