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类风湿关节炎要怎么加强锻炼
补充说明：类风湿关节炎要怎么加强锻炼
a******W 2021-11-24 14:49
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医生回答(1)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
类风湿关节炎的治疗可采取功能锻炼、肌肉强化训练、关节保护训练、平衡能力训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能锻炼
患者可遵医嘱进行针对性的功能锻炼，如握拳、屈伸手指等动作，每日完成一定数量。此类锻炼有助于提高关节灵活性及肌肉力量，改善血液循环，对缓解类风湿性关节炎的症状有一定的作用。
2.肌肉强化训练
针对上肢肌群的抗阻运动包括举重、俯卧撑等，在专业人士指导下定期进行。增强上肢力量有助于减轻类风湿性关节炎引起的肿胀和疼痛，并提升日常生活自理能力。
3.关节保护训练
关节保护训练主要包括瑜伽、太极等低冲击力运动方式，在医师监督下开展。这些活动有助于维持关节稳定性、增加柔韧度并减少因类风湿性关节炎导致的僵硬感。
4.平衡能力训练
平衡能力训练涉及单腿站立、坐-站转移等活动，在物理治疗师引导下执行。提高身体稳定性和协调性能够预防跌倒风险，对于存在行动不便或容易摔倒倾向的类风湿患者尤为重要。
除上述措施外，患者还可咨询营养师制定合理的饮食计划，保证充足的休息时间，有利于病情恢复。
2024-02-28 21:50
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