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腰椎骨质增生适合做什么运动
补充说明：腰椎骨质增生适合做什么运动
a******W 2021-11-25 18:43
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰椎骨质增生患者可以适量进行太极拳、瑜伽等低强度运动，以增强肌肉力量和灵活性，但应避免度活动和扭曲脊柱的动作。
腰椎骨质增生是由于年龄增长导致关节边缘形成骨刺，这些骨刺可能会刺激周围的软组织，引起疼痛。适当的运动如太极拳、瑜伽可增加关节灵活性，减少不适感。典型表现为腰背部酸痛、僵硬感，尤其是在长时间静坐或站立后更为明显。随着病情进展，还可能出现下肢麻木、无力等症状。
影像学检查如X线、CT扫描或MRI可用于评估腰椎结构的变化情况。此外还可通过体格检查来确定是否有压痛点以及神经受累的表现。非手术治疗包括物理疗法、矫形鞋垫或药物治疗如止痛药和抗炎药。对于保守治疗无效且有严重神经压迫者，可能需要考虑微创手术如椎间孔镜下减压术。
建议定期复查以监测病情变化，同时注意休息与适度运动相结合，避免剧烈运动以免加重脊柱负担。
2024-02-18 10:18
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