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腰肌劳损造成的腰疼怎样缓解
补充说明：腰肌劳损造成的腰疼怎样缓解
a******W 2021-11-25 18:44
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰肌劳损造成的腰疼可以通过热敷疗法、按摩疗法、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，放松紧张的肌肉，从而减轻腰部酸痛。对于因腰肌劳损引起的腰部不适具有一定的效果。
2.按摩疗法
患者仰卧位，家属顺时针轻柔地按揉患者的腰部，也可对腰部两侧及后侧进行拍打。通过手法作用于经络腧穴，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，从而起到舒筋活血的作用。
3.针灸疗法
选择三阴交、足三里、委中等穴位，在无菌操作下将特制的针具刺入人体特定穴位，保持一定时间后取出。中医认为上述穴位可调节气血，刺激这些部位能够促进血液循环，有助于舒缓背部及腰部的不适感。
4.非甾体抗炎药
口服或外用布洛芬、萘普生等药物来减少炎症反应和缓解疼痛。这类药物具有消炎止痛的效果，适用于治疗由腰肌劳损所致之急性期发作性腰背痛。但须注意长期使用可能带来的消化道副作用。
5.肌肉松弛剂
如氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物可增加肌肉血流供应并降低其张力，从而缓解痉挛状态。此类药物通过抑制中枢神经系统中某些递质的合成与释放来发挥解痉作用；适用于缓解由腰椎间盘突出压迫神经根而引发的剧烈背痛及坐骨神经痛。
除上述措施外，建议患者还可尝试适度游泳运动，以增强核心稳定性，也有助于缓解腰肌劳损导致的腰痛。同时，应避免长时间保持同一姿势，以免加重腰部负担。
2024-03-03 17:15
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