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鸡蛋凉瓜的功效与作用
补充说明：鸡蛋凉瓜的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:44
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医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
鸡蛋凉瓜具有清热解暑、滋阴润燥、健脾养胃、增强免疫力、降血压等功效和作用。
1.清热解暑
凉瓜具有一定的清热解毒作用，适量食用有助于缓解因暑热引起的不适症状。
2.滋阴润燥
凉瓜性寒，适当食用可起到滋阴润燥的效果，适用于阴虚火旺者。
3.健脾养胃
鸡蛋和凉瓜都含有一定量的蛋白质和脂肪，可以为身体提供能量，并促进消化吸收。
4.增强免疫力
鸡蛋中的卵磷脂和锌元素有利于提高机体免疫力，而凉瓜富含维生素C，能帮助抗氧化。
5.降血压
鸡蛋黄中含有胆固醇，过多摄入可能导致血脂升高，进而引发或加重高血压。
建议在日常生活中均衡饮食，避免长期单一食用某种食物，以确保获得全面的营养。同时注意适量运动，如散步、慢跑等，以维持身体健康。
2024-05-07 21:14
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