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怎样治肩周炎最好方法锻炼
补充说明：怎样治肩周炎最好方法锻炼
a******W 2021-11-25 18:44
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肩周炎的治疗可以采取肩关节功能锻炼、肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡稳定性训练等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肩关节功能锻炼
通过特定的动作练习来增强肩部肌肉的力量和灵活性，如钟摆运动、爬墙运动等。此措施有助于恢复肩关节的功能，提高日常生活自理能力，减轻疼痛症状。
2.肌肉力量训练
针对上肢及核心肌群开展针对性的力量训练计划，包括哑铃飞鸟、俯身划船等动作。增强肌力有助于稳定肩关节结构，减少因不稳定导致的损伤风险，并可间接缓解肩周炎引起的不适感。
3.关节活动度训练
在物理治疗师指导下进行被动范围训练，每日逐步增加活动范围，避免暴力拉伸。促进血液循环，延缓肌肉萎缩，改善肩关节僵硬状态；对于缓解肩周炎患者的不适有积极作用。
4.平衡稳定性训练
使用平衡板或类似设备，在双足支撑下进行站立姿势保持练习。旨在提高患者对身体重心控制的能力，预防跌倒事件发生；对防止因跌倒造成的二次伤害具有重要意义。
除上述措施外，患者还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时，建议定期复查，以便及时了解病情变化并调整治疗方案。
2024-03-06 01:20
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
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类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛、肩周炎、颈肩腕综合症，以及手术后、外伤后及拔牙后的镇痛消炎，急性上呼吸道炎症的解热镇痛。
氨糖美辛肠溶片
本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
