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汤米粉作用与功效
补充说明：汤米粉作用与功效
a******W 2021-11-25 18:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
汤米粉具有补充能量和水分、提供碳水化合物和电解质、缓解疲劳、改善消化功能、减轻饥饿感等功效与作用。但是，由于汤米粉属于食物，若需要长期食用或对特定人群有特殊需求，建议咨询医生或营养师。
1.补充能量和水分
汤米粉中含有丰富的碳水化合物和少量的脂肪及蛋白质等营养物质，这些物质能为身体活动提供必要的能量来源。适量食用可帮助维持血糖水平稳定，从而支持日常活动所需。适用于需要快速恢复体力或长时间工作的人群。
2.提供碳水化合物和电解质
米粉的主要成分是淀粉，属于一种高碳水化合物食品，适当食用可以为人体补充一定的热量。此外还可以促进机体新陈代谢，有助于维持正常的生命活动。对于减肥人士而言，不宜过量摄入，以免导致发胖的情况发生。
3.缓解疲劳
由于其含有一定量的碳水化合物，能够被分解成葡萄糖并迅速被身体利用以产生能量，从而起到缓解疲劳的作用。适合运动后或长时间脑力劳动后食用，有助于恢复精力。但不建议糖尿病患者过多食用，以免引起血糖波动。
4.改善消化功能
米粉中富含膳食纤维，具有吸水膨胀的特点，在一定程度上可以刺激胃肠道蠕动，进而加快食物残渣排出速度。因此常吃米粉对预防便秘有积极作用。但是注意不要空腹食用，否则可能会引发不适症状。
5.减轻饥饿感
米粉中的主要成分是淀粉，而淀粉在体内会转化为葡萄糖，从而增加饱腹感。因此，适当的食用米粉可以帮助减轻饥饿感。但是要注意避免过量食用，以免出现肥胖的现象。
需要注意的是，虽然汤米粉有一定的营养价值，但是在食用时也要控制好量，不可一次性吃得太多，以免加重胃肠负担。
2024-02-25 16:42
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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