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可可粉的功效与作用
补充说明：可可粉的功效与作用
a******W 2021-11-25 18:47
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
可可粉具有抗氧化、改善血液循环、缓解疲劳、增强记忆力、促进消化等功效与作用。由于可可粉可能具有一定的刺激性，建议在食用时适量摄入，如有长期食用的需求，建议咨询医生。
1.抗氧化
可可粉中的黄烷醇和儿茶素等多酚类化合物具有较强的抗氧化活性，能够清除自由基，从而发挥抗氧化的作用。适当摄入可可粉可以对抗氧化应激，预防细胞损伤，延缓衰老过程。
2.改善血液循环
可可粉中的天然植物化合物有助于扩张血管，降低血压，进而改善血液循环。日常可以通过适量饮用可可粉来辅助调节血脂水平，预防心血管疾病。
3.缓解疲劳
可可粉含有咖啡因及多种生物碱成分，这些物质能刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，从而起到缓解疲劳的效果。对于经常感到疲乏的人群，可通过适量食用可可粉来减轻身体的疲惫感。
4.增强记忆力
可可粉中含有的黄烷醇能够增加大脑血流量，改善脑功能，对增强记忆力有一定的帮助。有提升脑部活力和改善认知功能的需求时，可通过摄入可可粉来实现。
5.促进消化
可可粉中含有一定的脂肪酸以及膳食纤维，这些物质能够促进胃肠道蠕动，加速食物通过消化道的速度，从而达到促进消化的目的。对于存在消化不良或便秘等问题的人群，可考虑将可可粉加入饮食中以改善症状。
需要注意的是，由于可可粉热量较高，因此不宜过量食用。另外，孕妇、哺乳期妇女以及儿童应在医师指导下使用。
2024-03-22 18:26
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