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深海鱼油的功效与作用多少岁吃
补充说明：深海鱼油的功效与作用多少岁吃
a******W 2021-11-25 18:47
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医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
深海鱼油具有辅助降低甘油三酯和胆固醇、预防心血管疾病、改善关节健康、缓解眼部疲劳、增强免疫力等功效与作用。通常建议成年人食用，对于儿童、老人或患有特定疾病的人群，建议在医生指导下使用。
1.辅助降低甘油三酯和胆固醇
深海鱼油中含有不饱和脂肪酸EPA和DHA，具有调节血脂的作用。通过抑制肝脏合成甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，从而降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平。
2.预防心血管疾病
深海鱼油中富含的不饱和脂肪酸可以降低血压、减少血小板聚集，进而预防动脉粥样硬化。对于存在高血压或高血脂的人群，适当摄入深海鱼油可起到一定的保健效果。
3.改善关节健康
深海鱼油中的Omega-3脂肪酸能够减轻炎症反应，对关节炎有一定的治疗作用。建议患者遵医嘱服用，以达到较好的疗效。
4.缓解眼部疲劳
深海鱼油中的DHA有助于维持视网膜正常功能，而EPA则有抗炎作用，能舒缓眼睛干涩等不适症状。对于经常用眼导致眼睛疲劳的人士，可通过增加深海鱼油的摄入量来缓解相关症状。
5.增强免疫力
深海鱼油中的DHA和EPA具有促进巨噬细胞活性化及增强自然杀伤细胞活力的作用，进而提高机体免疫力。对于免疫功能低下者，可以通过食用深海鱼油来提升自身抵抗力。
需要注意的是，虽然深海鱼油具有上述多种功效，但其并不属于药物范畴。因此，在使用时应确保来源可靠且符合食品安全标准，并遵循推荐剂量以避免潜在风险。
2024-02-12 03:55
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