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吃熟土豆的功效和作用
补充说明：吃熟土豆的功效和作用
2021-11-25 18:46
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃熟土豆一般具有补充营养、健脾养胃、润肠通便等功效，熟土豆里面含有淀粉、蛋白质、维生素、矿物质等成分，可以为身体补充所需要的营养。
1、补充营养
熟土豆里面含有大量的淀粉，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以维持身体的正常生长，所以可以吃熟土豆。
2、健脾养胃
土豆里面含有一定量的膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到健脾养胃的效果，比较适合脾胃虚弱的人群食用。
3、润肠通便
土豆里面含有大量的膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的毒素垃圾，在一定程度上也可以预防便秘等疾病，所以可以吃熟土豆。
除此之外，也具有补充能量、辅助增强免疫力、保护血管等功效，熟土豆的功效有很多，但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-13 17:59
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