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d2和d3的区别补钙区别
补充说明:d2和d3的区别补钙区别
2021-11-26 15:55
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D2和D3的区别一般是来源不同、作用不同、摄入量不同等,补钙一般需要根据身体缺钙的情况来选择。
1、来源不同
D2一般是指维生素D2,一般是从食物中摄入的钙元素,而D3一般是指维生素D3,通常是通过皮肤经过紫外线照射合成的,在食物中摄入的钙元素较少。
2、作用不同
D2可以促进人体对钙的吸收,还可以维持人体的正常生长发育,起到预防佝偻病的作用,同时,D2还可以帮助身体提高免疫力,而D3可以帮助身体合成钙元素,促进骨骼生长发育。
3、摄入量不同
D2的摄入量一般是在15毫克到30毫克之间,而D3的摄入量一般是在60毫克到90毫克之间,因此,D2和D3的摄入量也是有所区别的。
除此之外,还包括药物不同等区别,患者在补钙的时候,需要在医生的指导下选择合适的钙剂,另外,在补钙的同时还需要多吃一些含钙量比较高的食物,比如鸡蛋、排骨汤等。
2021-11-26 15:55
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