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长期吃黑米粥可以使头发变黑吗?

发病时间:不清楚

长期吃黑米粥可以使头发变黑吗?

补充说明:长期吃黑米粥可以使头发变黑吗?

2021-11-26 15:55

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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲

擅长:中西医结合治疗皮肤病性病,激光美容。

提问

长期吃黑米粥一般不可以使头发变黑。黑米是一种常见的杂粮,其中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养物质,适量食用可以补充身体所需的营养物质,对身体健康有一定的好处。

黑米是一种营养价值较高的食物,适当食用黑米粥,可以补充身体所需的营养物质,还可以起到保护视力的作用。但黑米粥中含有一定量的黑色素,如果长期食用黑米粥,可能会导致黑色素在体内堆积,无法排出体外,从而导致头发变黑。此外,黑米粥中还含有丰富的膳食纤维,适当食用可以促进胃肠道蠕动,有助于消化,还可以促进人体的新陈代谢,对身体健康有一定的好处。因此,长期吃黑米粥一般不可以使头发变黑。

在日常生活中,应保持营养均衡,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,比如菠菜、西红柿、苹果、香蕉等,同时还可以多吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,对身体健康有好处。

2021-11-26 15:55

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