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胃神经官能症怎么调理
补充说明：胃神经官能症怎么调理
a******W 2021-11-27 20:51
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
胃神经官能症可以通过饮食调整、运动疗法、放松训练、中药调理等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
患者应遵循少量多餐的原则，一日三餐改为每日5-6顿饭，每顿饭不宜过饱。通过减少一次性摄入食物量来减轻胃肠负担，进而缓解不适症状。
2.运动疗法
建议患者可适当进行慢跑、游泳等有氧运动，有助于促进消化吸收功能。运动过程中能够提高身体新陈代谢水平以及血液循环速度，从而增强脾胃运化水谷精微的能力。
3.放松训练
可以通过冥想、深呼吸等方式放松身心，每天至少练习30分钟。心理因素是胃神经官能症发生发展的重要原因之一，通过放松训练可以帮助改善情绪状态，减轻压力对胃部造成的负面影响。
4.中药调理
中医师会根据个体差异开具相应方剂，如柴胡加龙骨牡蛎汤、香砂养胃丸等，需连续服用一定周期。中药可通过调节脏腑功能、平抑情志等方面发挥作用，对于缓解焦虑、抑郁等相关症状有益处。
此外，患者还要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累及精神紧张，保证充足的睡眠时间，有利于疾病的恢复。
2024-01-19 01:41
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神经官能症又称神经症、精神症，是一组非精神病功能性障碍。其共同特征是：是一组心因性障碍，人格因素、心理社会因素是致病主要因素，但非应激障碍，是一组机能障碍，障碍性质属功能性非器质性;具有精神和躯体两方面症状;具有一定的人格特质基础但非人格障碍;各亚型有其特征性的临床相;神经症是可逆的，外因压力大时加重，反之症状减轻或消失;社会功能相对良好，自制力充分。 神经症是常见病，患病率相当高。WHO根据各国和调查资料推算：人口中的5%～8%有神经症或人格障碍，是重性精神病的5倍。西方国家的患病率10‰～20‰，我国为13‰～22‰。神经症也是门诊中最常见疾病之一。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
