发病时间：不清楚
怎样才能治好便秘
补充说明：怎样才能治好便秘
a******W 2021-11-27 20:51
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
问题：怎样才能治好便秘？回答：治疗便秘可以采取饮食纤维增加、充足水分摄入、腹部按摩、定时排便训练、药物泻剂使用等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食纤维增加
建议患者适当食用富含膳食纤维的食物，如全谷类、蔬菜、水果等，以促进肠道蠕动。膳食纤维可吸收水分并形成柔软的粪便，有助于改善便秘情况。
2.充足水分摄入
督促患者每日摄取足够的水分，推荐每天至少饮用8杯水。充足的水分可以帮助软化大便，促进其顺利通过结肠，从而缓解便秘。
3.腹部按摩
指导患者顺时针方向轻柔地按摩肚脐周围区域，每次按摩5-10分钟。腹部按摩能够刺激肠道运动，促进消化道内容物的传输，从而改善便秘症状。
4.定时排便训练
建立规律的排便时间，例如每天早上固定时间去厕所尝试排便。定时排便训练有助于培养身体对排便反射的条件性反应，减少因生活节奏改变导致的不规律排便引起的便秘。
5.药物泻剂使用
在医师指导下选择合适的药物泻剂，在必要时按说明书指示服用。药物泻剂可以直接作用于肠道，改善便秘状况；但长期使用可能导致依赖性和其他潜在风险，应在医师监督下谨慎使用。
便秘患者应避免过度摄入高脂肪食物，以免进一步降低肠道蠕动频率。同时，保持适量运动也有助于促进肠道血液循环及功能恢复。
2024-01-10 11:55
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
