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便秘吃什么调理肠道?
补充说明：便秘吃什么调理肠道?
2021-12-29 21:29
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齐兴四 副主任医师 青岛大学附属医院 三甲
擅长：消化内科常见病及多发病诊治。
提问
在生活中 ，有很多人都有便秘的情况，虽然这是小问题，但对身体健康却会带来很大的影响，所以在生活中，可以多吃一些有益排便的食物来缓解便秘，比如黑木耳，黑木耳性滑，可以起到润肠通便的作用，还有大白菜，大白菜含有丰富的纤维，可以改善便秘的问题，也可以吃芋头，芋头可以促进肠胃蠕动。
2022-09-23 05:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
