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补充说明：香蕉热量多少大卡等于多少卡路里
2021-08-04 11:20
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
一根香蕉的平均热量大概是89大卡，等于89000卡路里。是一种高热量的热带水果，碳水化合物含量占很大比例，还含有大量的纤维素、微量元素及多种维生素。尽管香蕉是一种热量比较高的水果，但对减肥有一定的帮助。由于香蕉中含有果糖，是很容易被人体消化、吸收和利用的糖分，所以不会引起体内糖分积累，转化成脂肪。但是香蕉也不能吃太多，一天1-2根比较好，不要吃太多会影响体内糖类的代谢。
2021-08-07 23:29
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