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腐竹减肥能吃吗
补充说明：腐竹减肥能吃吗
2021-11-25 16:03
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
腐竹减肥期间适量食用，有助于减肥。
腐竹富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少热量摄入；同时，腐竹中的蛋白质可以提供持久的饱腹感，减少饥饿感，从而有助于控制饮食量。此外，腐竹中的植物蛋白还能帮助身体维持肌肉质量，避免减肥过程中出现肌肉流失的情况。因此，在减肥过程中，适量食用腐竹可以作为健康的选择，但应注意控制摄入量，避免过量导致热量摄入过多。
2021-11-25 16:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
