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补充说明：桃子含维生素c吗
2021-11-25 16:03
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精选回答(1)
周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
桃子是含有维生素C的，除此以外，还含有多种营养成分。桃子富含维生素C，而维生素C是人体不可或缺的营养物质，具有美白、祛斑和抗菌的功能。桃子含有许多营养元素，除了维生素C，它还含有维生素B和微量元素，如铁、锌、铜、镁等。桃子能生津润肠，因为从中医饮食的角度来看，桃子是甜的，酸的，温的，可以进入肠道。对于因津伤引起的口干、口渴、便秘、排便不畅的人群，适当食用桃子具有良好的促进口腔津液、润肠通便、滋养肠道经络的作用。它还能补气养血，滋润肤色。对于因气血不足而手足冰冷、面色苍白的人来说，适当吃桃子可以补气养血，滋润肤色。建议除了食用桃子能补充维生素以外，平时要多吃一些其它富含维生素以及含有微量元素的食物，比如猕猴桃、草莓、鲜枣、橙子、枇杷、柿子等等，食用这些水果可以补充身体所需的一些营养物质。
2021-11-25 16:03
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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