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杏仁片的功效与作用
补充说明：杏仁片的功效与作用
a******W 2021-11-30 15:42
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
杏仁片具有促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘、降低心脏病风险、辅助治疗呼吸系统疾病等功效与作用。使用前需咨询医生以确保安全。
1.促进消化
杏仁片富含膳食纤维和脂肪，这些成分能够增加胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。适当食用杏仁片可帮助改善食欲不振、腹胀等不适症状。
2.改善皮肤健康
由于杏仁片中含有维生素E及一些微量元素，如锌、铜等。这些物质具有抗氧化作用，能减少自由基对细胞的损伤，进而延缓衰老过程。适量摄入杏仁片有助于提高皮肤弹性，使肌肤更加光滑有光泽。
3.缓解便秘
因为杏仁片中的膳食纤维可以吸收水分并软化大便，使其更容易通过结肠。对于经常出现排便困难或长期便秘的人群而言，每天吃一小把杏仁片可以帮助改善这种情况。
4.降低心脏病风险
杏仁片中所含有的单不饱和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，同时还能提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而降低患心血管疾病的风险。建议将杏仁片作为零食的一部分来食用，以获得其潜在益处。
5.辅助治疗呼吸系统疾病
杏仁片含有苦杏仁苷，经过酶分解后产生氢氰酸，具有止咳平喘作用。可用于辅助治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病，但需注意不宜过量使用以免引起中毒反应。
需要注意的是，虽然杏仁片有一定的营养价值，但是因其含有较高的脂肪含量，所以肥胖人群以及血脂异常者应谨慎食用。另外，孕妇及儿童也应在医生指导下适量食用。
2024-03-03 08:34
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
