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深睡眠和浅睡眠的比例怎样算正常

发病时间:不清楚

补充说明:深睡眠和浅睡眠的比例怎样算正常

2021-07-20 18:12

睡眠 浅睡 做梦 睡眠状态 睡眠质量

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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲

擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症等疑难杂症

提问

通常,人类在睡眠时,深睡眠和浅睡眠会交替出现,属于不同的睡眠时期。一天晚上会进行三到五次深睡眠,通常是从浅睡眠到深睡眠再到浅睡眠。深度睡眠期间,大脑皮质和身体都能得到充分休息,这一阶段不会有梦。浅睡阶段,常做梦。假如睡眠比例失调,浅表睡眠明显增多,就会导致病人虽然处于睡眠状态,但睡眠质量差,总觉得休息不好。

2021-08-01 16:51

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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