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坚果虾仁的功效与作用
补充说明：坚果虾仁的功效与作用
2021-12-01 18:46
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
坚果虾仁是生活中常见的一种食物，其具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效，对于身体健康有一定的好处，但需要注意适量食用。
1、补充营养
坚果虾仁中含有蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进胃肠蠕动
坚果虾仁中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进排便的功效，在一定程度上还可以预防便秘的症状。
3、补钙
坚果虾仁中含有丰富的钙元素，适量食用可以为人体补充所需要的钙元素，具有辅助预防骨质疏松的功效。
除此之外，还具有增强记忆力、补充能量等功效。需要注意的是，坚果虾仁不可过量食用，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体的健康。如果进食后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-26 14:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
