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过敏性鼻炎秋冬季节怎么预防
补充说明：过敏性鼻炎秋冬季节怎么预防
a******W 2021-12-05 21:41
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
过敏性鼻炎患者在秋冬季节可以尝试避免接触过敏原、保持室内空气清新、加强身体锻炼、调整饮食习惯、佩戴口罩等方法来减轻症状。
1.避免接触过敏原
避免接触过敏原可以减少致敏因子与机体相互作用的机会，降低发生免疫应答的概率。从日常生活入手，如花粉传播期减少外出、使用高效过滤器等措施来隔离可能引起症状加重的因素。
2.保持室内空气清新
保持室内空气清新有助于降低空气中悬浮的过敏原浓度，从而减轻或预防过敏反应的发生。采取通风换气、使用空气净化器等措施确保室内环境洁净；定期清洁地毯和窗帘也有助于减少潜在的过敏源。
3.加强身体锻炼
通过运动提高机体免疫力和抵抗力，进而增强对抗过敏的能力。建议进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，每周至少3-4次，每次持续20-30分钟。
4.调整饮食习惯
调整饮食习惯可辅助改善机体状态，对缓解过敏有一定帮助。日常生活中注意营养均衡，多食用富含维生素C及抗氧化物质的食物，如新鲜水果蔬菜；并减少高脂肪、高糖食物摄入量。
5.佩戴口罩
佩戴口罩能够有效阻隔空气中的花粉、尘螨等过敏原，降低吸入性过敏反应发生的概率。尤其是在春秋两季花粉高峰期以及雾霾天时，应选择具有防尘功能的医用外科口罩或N95口罩。
若患者症状持续不缓解或者加剧，应及时到医院就诊。
2024-01-28 12:53
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