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心理疾病焦虑症怎么办
补充说明：心理疾病焦虑症怎么办
a******W 2021-12-05 21:41
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
心理疾病焦虑症可以通过认知行为疗法、心理咨询、放松训练、抗焦虑药物、运动疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，一般需要数周至数月的时间完成。此方法帮助患者认识到其想法可能导致焦虑，并学习替代性、更健康的思考方式，从而减少不必要的担忧和紧张感。
2.心理咨询
心理咨询通常由持牌心理医生提供，在安静私密环境中通过面对面交流探讨患者内心困扰，时间长短不一视个体差异而定。此方法旨在协助患者理解焦虑源，并掌握应对策略；通过倾听与共情建立信任关系有助于缓解压力。
3.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛法等活动指导患者学会放松身体及心理状态，通常每日练习多次。这些技巧有助于降低交感神经系统活动水平，减轻因应激引起的生理反应如心悸、气促等；长期坚持可培养自我控制能力。
4.抗焦虑药物
抗焦虑药物需遵医嘱选择合适的药物类型和剂量，并按时服用以控制病情。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，改善情绪障碍及相关躯体症状；对于重度或持续性焦虑有显著效果。
5.运动疗法
运动疗法涉及规律的身体活动如跑步、瑜伽等，建议每周至少3次、每次30分钟以上。科学研究表明，规律运动能促进大脑分泌内啡肽等有益激素以提升心情；此外还可提高心脏耐力、增强自信心。
除了上述治疗方法外，患者还可以尝试冥想来缓解焦虑。每天花一些时间静坐，专注于自己的呼吸，可以帮助平静思绪，减轻焦虑感。
2024-02-25 02:11
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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