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如何与抑郁症的人聊天
补充说明：如何与抑郁症的人聊天
a******W 2021-12-05 21:40
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
如何与抑郁症的人聊天可以采取心理咨询、认知行为疗法、支持性心理治疗、人际心理治疗、表达性艺术治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期安排会面，在安全、保密的环境中，由受过专业训练的心理咨询师与患者面对面交流，探讨其内心困扰。此方法有助于提高患者自我认识，减轻压力，改善情绪状态。对于轻度至中度抑郁有积极作用。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的专业人员提供，在一系列会议中帮助个体识别并改变消极思维模式。该疗法侧重于解决抑郁症患者的核心问题——负面思考方式。研究表明，CBT可显著缓解抑郁症状。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由经过培训的临床医生或其他心理健康专业人士提供，旨在为患者提供情感上的理解和支持。该治疗方法可以帮助减轻患者的孤独感和无助感，增强他们的自信心，从而促进康复过程。
4.人际心理治疗
人际心理治疗由经验丰富的心理治疗师引导，涉及与信任的朋友或家人建立密切关系。此法适用于存在社交障碍及人际关系紧张者。能协助提升沟通技巧，减少因孤立而加剧的抑郁。
5.表达性艺术治疗
表达性艺术治疗通常包括绘画、写作或音乐等活动，由持证艺术治疗师指导。该方法适合那些喜欢用非语言方式表达情感的人。能够帮助他们释放压抑的情绪，促进情感健康。
在与抑郁症患者交谈时，应保持耐心和同理心，避免评判或指责他们的感受。建议采取温和的语言，如“我理解这对你来说很难”或“我很感激你愿意分享这些”，以营造一个安全且支持性的环境。
2024-01-30 13:49
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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