发病时间:不清楚
纯手搓的作用与功效
补充说明:纯手搓的作用与功效
a******W 2021-12-07 22:25
我要咨询
医生回答(1)
纯手搓具有促进血液循环、增强皮肤弹性、缓解肌肉疲劳、改善消化功能、提高身体免疫力等功效作用。由于纯手搓的物理作用可能对身体产生影响,建议咨询医生或专业人士后再进行。
1.促进血液循环
通过纯手法按摩可以刺激经络穴位,进而调节气血运行,达到促进血液循环的目的。可尝试每天固定时间进行轻柔地全身按摩,以改善微循环状态。
2.增强皮肤弹性
因为用手对局部皮肤进行按摩时,能够促进局部的新陈代谢和血液循环,从而起到一定的紧致肌肤、延缓衰老的功效。建议患者可以在睡前适当用双手从下往上提拉面部肌肉,也可以配合使用具有补水保湿效果的护肤品来辅助保养。
3.缓解肌肉疲劳
当人体处于疲惫的状态时,此时肌肉会处于紧张收缩的状态。而通过纯手搓的方式可以使肌肉放松下来,从而达到缓解肌肉疲劳的效果。对于经常久坐不动的人群而言,可以通过适当运动或定期休息等方式来减轻症状。
4.改善消化功能
中医认为“按腹”能帮助改善脾胃运化功能,促进食物消化吸收;同时还能平抑肝火旺带来的不适感。可在饭后半小时左右顺时针绕脐揉腹30-50圈,长期坚持下去有助于维护胃肠健康。
5.提高身体免疫力
中医认为,经常用手摩擦特定部位如大椎穴等,可以刺激经络腧穴,激发体内正气,达到保健养生目的。可根据个人情况选择合适时段进行自我推拿,每次持续5-10分钟即可。
需要注意的是,在进行上述功效作用时应避免过度用力以防损伤皮肤黏膜。另外,在进行纯手搓时应注意保持指甲短平,以免划伤皮肤。
2024-02-17 04:08
举报向医生提问
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症(MDD)的治疗:重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
铝碳酸镁片
用于慢性胃炎和与胃酸有关的胃部不适症状,如胃痛;胃灼热感(烧心);酸性嗳气;饱胀等。
复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂
用于缓解肌肉疲劳、肌肉疼痛、颈肩痛、腰痛、跌打扭伤、关节疼痛以及冻疮。
地奥司明片
治疗与静脉淋巴功能不全相关的各种症状(腿部沉重,疼痛,晨起酸胀不适感);治疗痔急性发作有关的各种症状。