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失眠按摩哪些穴位有用

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失眠按摩哪些穴位有用

补充说明:失眠按摩哪些穴位有用

a******W 2021-12-08 16:56

失眠

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医生回答(1)

闵丽娜 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

医治睡觉深度的三边包含百会穴、内关穴、三阴交和神门穴。常按柔百会穴能够改善睡觉,并且还能够起到益智效果;按揉神门穴可以改善血液供给,清除心烦;按揉内关穴可以促进气血运行,促进睡眠;按揉三阴交可以起到补血的效果,对气血缺乏引发的睡眠深度有很好的效果。尽可能防止在睡觉前饮用浓茶、咖啡。尽可能防止在睡觉前饮用浓茶、咖啡。

2021-12-09 05:31

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