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紫薯牛奶羹的功效和作用
补充说明：紫薯牛奶羹的功效和作用
a******W 2021-12-10 15:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
紫薯牛奶羹具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善便秘、增强免疫力等功效和作用。如果需要长期食用紫薯牛奶羹，建议咨询医生以确保不会引起不良反应。
1.补充营养素
紫薯富含碳水化合物、膳食纤维及多种维生素和矿物质，而牛奶中则含有丰富的蛋白质和钙质。这些营养素通过摄入食物得以补充。充足的营养有助于维持机体正常功能并支持健康的生活状态。
2.提供能量
紫薯中的碳水化合物是人体主要的能量来源，而牛奶也能够为身体提供一定的热量。两者结合可以增加能量供给。适当食用可满足日常活动所需，但不宜过量以避免引起肥胖等问题。
3.促进消化
紫薯中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善胃肠道环境；牛奶中的乳酸菌也有助于调节菌群平衡。这两者共同作用促进了消化系统的健康。对于有消化不良或排便不畅等问题的人群具有缓解效果。
4.改善便秘
因为紫薯中含有较多的膳食纤维，其能刺激胃肠蠕动，促使体内毒素排出，从而达到预防以及减轻便秘的效果。但是要注意适量食用，以免加重肠胃负担。
5.增强免疫力
紫薯中的花青素和类胡萝卜素等抗氧化物质具有抗炎作用，而牛奶中的免疫球蛋白则对提高机体抵抗力有益。长期适量摄入可能有助于提升免疫力，减少感染风险。
需要注意的是，紫薯属于高淀粉食品，糖尿病患者应限量食用，以免影响血糖控制。另外，牛奶过敏者不宜饮用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-02-08 08:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
