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排骨薏米功效与作用
补充说明：排骨薏米功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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医生回答(1)
李勇 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
排骨薏米具有补钙、增强免疫力、促进消化、利尿消肿、美容养颜等功效与作用。由于排骨和薏米都属于食物，若食用过多可能会引起消化不良，建议适量食用。
1.补钙
因为排骨中含有丰富的磷酸钙、骨胶原等物质，可以为人体提供钙质。可适当食用以满足日常身体对钙的需求，如制作成汤品或与其他食材同煮。
2.增强免疫力
由于排骨中富含蛋白质和锌元素，这些营养素对于维持机体正常免疫功能至关重要。适量摄入可辅助提高机体抵抗力，例如通过炖煮或红烧等方式进行烹饪。
3.促进消化
因为薏米含有一定量的膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，从而改善消化吸收功能。对于存在消化不良症状的人群而言，适当进食薏米可以帮助减轻不适感，如熬制成粥或加入菜肴中食用。
4.利尿消肿
薏米具有利水渗湿的功效，而水肿多由体内水分潴留引起，故能起到一定的利尿消肿效果。可用于缓解因体液潴留引起的浮肿现象，如将薏米磨粉后冲调饮用。
5.美容养颜
薏米中的维生素E有助于清除自由基，对抗氧化损伤，从而达到延缓衰老的目的。经常食用薏米可以帮助保持皮肤健康和年轻状态，如制作薏米面膜或将其作为主食的一部分。
需要注意的是，虽然排骨薏米有一定的营养价值，但不宜过量食用，以免导致消化不良。此外，对于体质寒凉者，应减少薏米的摄入量，以免加重体内的寒气。
2024-02-17 11:18
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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