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癸花籽的功效与作用
补充说明：癸花籽的功效与作用
a******W 2021-12-13 14:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
癸花籽具有营养补充、促进消化、改善皮肤健康、辅助降低血脂、缓解炎症等功效与作用。由于癸花籽可能具有一定的药理作用，建议在使用前咨询医生或专业人士。
1.营养补充
癸花籽富含蛋白质、脂肪等营养物质，食用后可为身体提供能量和必需的营养素。适当摄入有利于维持机体正常运作，对生长发育有益。
2.促进消化
癸花籽中含有一定的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，从而起到促进消化的作用。适量食用有助于预防便秘的发生，但不宜过量以免引起腹泻等不适症状。
3.改善皮肤健康
癸花籽中所含有的维生素E具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的损伤，延缓衰老。经常食用可使肌肤更加光滑有弹性。建议将癸花籽制成各种美食进行食用，如癸花籽酸奶昔、癸花籽面包等。
4.辅助降低血脂
因为癸花籽含有不饱和脂肪酸，能帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，进而辅助降低血脂。适合高血脂患者日常食用，可用癸花籽制作成沙拉或直接撒在煮熟的食物上增加风味。
5.缓解炎症
由于癸花籽中的ω-3多不饱和脂肪酸具有抗炎作用，所以能辅助减轻体内炎症反应。对于存在慢性炎症的人群，长期食用可能有一定的缓解效果。癸花籽通常可以直接作为零食食用。
癸花籽虽然具有多种功效，但在食用时需注意不过量摄入，避免引发腹胀、恶心等胃肠道不适症状。此外，对癸花籽过敏者应禁止食用，以免出现皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-05 18:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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