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羊骨髓的功效作用
补充说明：羊骨髓的功效作用
a******W 2021-12-13 14:26
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
羊骨髓具有补肾益髓、润燥滑肠、强筋健骨、滋阴壮阳、养血益气等功效作用。由于羊骨髓的食用价值较高，如果作为药物使用，建议咨询医生。
1.补肾益髓
羊骨髓具有一定的补肾作用，因为其富含蛋白质、脂肪等营养成分，能够为肾脏提供必要的营养物质。适当食用羊骨髓对于缓解腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的辅助效果。可将其制成汤品或加入菜肴中进行烹饪。
2.润燥滑肠
羊骨髓中含有一定量的油脂和水分，这些物质可以起到润滑肠道的作用，从而促进排便。对于存在便秘困扰的人群而言，适量进食羊骨髓有助于改善症状。建议作为食材加入到煲汤或者炖菜中食用。
3.强筋健骨
羊骨髓含有丰富的钙质及多种微量元素，这些元素是构成骨骼的主要成分之一，因此具有一定的强筋健骨作用。经常食用羊骨髓有利于增强肌肉力量、预防骨质疏松等问题发生。可将羊骨髓与其他肉类一同烹制食用。
4.滋阴壮阳
羊骨髓性平，入肾经，能补肾填精，故有滋阴壮阳之效。可用于治疗肾虚所致的遗精、早泄等症状。可煮食或与其他食材如枸杞子同炖。
5.养血益气
羊骨髓具有一定的补血作用，是因为其中含有铁、维生素B12等造血原料。适用于贫血、面色苍白等症状。可将羊骨髓与其他补血食材如红枣一起熬成羹食用。
需要注意的是，羊骨髓虽然营养价值较高，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，对羊肉过敏者应避免食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-02-05 18:48
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