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小米山药红枣粥的功效与作用
补充说明：小米山药红枣粥的功效与作用
2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
小米山药红枣粥的功效与作用主要有补充营养、健脾养胃、润肺止咳等，但是要控制好食用量，避免过量食用。
1、补充营养
小米山药红枣粥主要是由小米和山药以及红枣熬制而成，里面含有维生素、氨基酸、多种矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
2、健脾养胃
小米和山药都具有健脾养胃的功效，适当食用以后，可以促进脾胃的蠕动，有助于改善脾胃虚弱引起的不适现象，比如腹胀、嗳气等。
3、润肺止咳
红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，可以用于改善气血不足引起的不适现象，比如咳嗽、咳痰等。
除此之外，还具有补肾等作用。但是如果患者存在对小米或山药过敏的情况，不建议食用，以免出现过敏反应。在日常生活中，还要注意饮食健康，不建议吃生冷寒凉类的食物，也不可以吃辛辣刺激性的食物。
2022-04-21 17:48
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