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减肥喝小米汤行吗
补充说明：减肥喝小米汤行吗
2024-05-27 10:51
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
减肥期间适量饮用小米汤是可以的，但不宜过量。
小米汤中含有一定的碳水化合物和热量，适量摄入可以为身体提供能量，但过量摄入可能导致热量摄入超标，不利于减肥。因此，在减肥过程中，应合理控制小米汤的摄入量，配合低脂、高蛋白饮食和适量运动，以达到减肥的目的。
如果患者本身存在胃寒或消化不良等情况，则不建议在减肥期间大量饮用小米汤。因为小米汤性质偏温热，容易加重胃部不适症状，影响食物的消化吸收，从而可能会影响减肥效果。
对于减肥人群来说，除了注意饮食外，还要结合适当的运动来消耗体内的脂肪，才能达到较好的减肥效果。此外，还需要保证充足的睡眠时间，避免熬夜等不良生活习惯的影响。
2024-05-27 15:55
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