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淘米水的十大功效与作用
补充说明：淘米水的十大功效与作用
a******W 2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
淘米水具有美白肌肤、去污、保湿、去角质、促进头发生长等功效与作用。但是，使用淘米水护肤、护发时，需要咨询医生或专业人士的建议。
1.美白肌肤
由于淘米水中含有丰富的维生素E、B族维生素等营养物质，这些物质能够抑制黑色素的形成和沉淀，从而达到美白肌肤的效果。可以将淘米水作为日常护肤品来使用，如直接涂抹或敷面，但需注意敏感肌肤慎用。
2.去污
因为淘米水中含有的淀粉、蛋白质、矿物质等成分具有吸附油脂和杂质的作用，所以能起到一定的清洁效果。可将其用于清洗家具、厨房用品等，或者用来洗脸代替洗面奶。但在使用时要注意避免接触眼睛。
3.保湿
利用了大米中所含有的多种氨基酸、维生素、微量元素等活性成分，这些物质有助于提高皮肤水分含量并减缓其流失速度。建议每天早晚各一次将淘米水轻轻拍打于面部，长期坚持会有一定改善效果。对可能出现过敏反应的人群不适用。
4.去角质
通过磨砂颗粒去除死皮细胞，同时也可以软化角质层，使其更容易被剥离。一般一周使用一至两次即可，不可频繁使用以防损伤皮肤屏障。使用时应避开眼部及嘴唇周围区域。
5.促进头发生长
其中富含的植物蛋白和氨基酸能够滋养头发，为其提供必要的养分；此外还含有多种生物碱类化合物，这些物质具有抗氧化和抗炎作用，能够促进毛囊健康发育。可选择将淘米水作为天然护发素使用，在每次洗发前取适量均匀地涂抹于头皮和发丝上，并按摩片刻后冲洗干净。但不宜经常使用以避免影响头皮正常分泌功能。
需要注意的是，虽然淘米水有一定的护肤价值，但是并不能完全替代专业的护肤产品。在使用过程中如有任何不适症状出现应及时停用并向医生咨询。
2024-02-29 20:28
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
