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防止牙结石的方法
补充说明：防止牙结石的方法
a******W 2021-12-14 15:01
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医生回答(1)
李桂英 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
防止牙结石的方法包括定期刷牙、使用牙线、漱口水、调整饮食习惯以及定期进行专业洁牙。
1.定期刷牙
定期刷牙可以去除食物残渣和软垢，减少细菌繁殖，从而降低牙结石形成的可能性。建议每天至少刷两次牙，每次刷牙时间不少于两分钟，采用巴氏刷牙法或电动牙刷进行有效清洁。
2.使用牙线
使用牙线能够清除牙齿邻面和龈沟内的菌斑和食物残渣，阻止牙结石的形成。每日一次将牙线深入齿间来回移动以剔除食物残渣。注意不要伤害到牙龈。
3.漱口水
漱口水含有抗菌成分，能抑制口腔内细菌生长，有助于预防牙结石。在饭后使用含氟漱口水，确保覆盖整个口腔并按摩颊部以帮助其吸收。
4.调整饮食习惯
调整饮食习惯可减少糖分摄入，降低口腔酸性环境，从而减少牙结石的发生。尽量避免高糖食品，增加蔬果比例，保持均衡营养。
5.专业洁牙
专业洁牙由牙医使用特殊工具彻底清理难以通过日常护理去除的牙结石。每半年至一年进行一次专业洁牙是维持口腔健康的有效手段。
若发现牙结石形成，应尽快就医，以免导致牙周炎等口腔疾病的发生。
2024-01-31 08:00
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