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女人生理期来了怎么缓解痛经
补充说明：女人生理期来了怎么缓解痛经
a******W 2021-12-19 21:52
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女人生理期痛经可以考虑采取热敷腹部、适量运动、饮食调理、口服止痛药、艾灸疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷腹部
使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部位，也可以用毛巾包裹后外敷，每次可间隔5-10分钟。此方法能够促进局部血液循环，从而起到一定的缓解作用。
2.适量运动
建议患者平时适当进行慢跑、瑜伽等活动，但要避免剧烈运动。因为此类活动有助于促进盆腔血液循环，改善子宫收缩状态，进而减轻疼痛症状。
3.饮食调理
月经期间女性可以多吃一些温性食物，如红枣、红豆、羊肉等；还可以喝红糖姜水来帮助缓解痛经的症状。主要是因为这些食物具有活血化瘀的功效，有利于促进宫腔内淤血排出，从而达到缓解痛经的目的。
4.口服止痛药
痛经严重时可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛处理。上述药物通过抑制前列腺素合成酶的活性，减少前列腺素产生，降低子宫肌层对催产素的敏感性，从而起到镇痛效果。
5.艾灸疗法
取穴关元、三阴交、足三里等穴位，在医生操作下进行温和灸或雀啄灸。艾灸这些穴位可以调节气血，缓解经期不适。但需注意避免施灸时间过长，以免引起皮肤灼伤。
除上述措施外，若痛经症状持续且无法忍受，建议及时就医，以便获得适当的药物治疗，如遵医嘱服用酮洛芬肠溶胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。
2024-02-26 04:09
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