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男人提高性功能食物
补充说明：男人提高性功能食物
a******W 2021-12-20 15:46
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男性提高性功能可以考虑食用牡蛎、虾、韭菜、坚果、红肉等食物。需要强调的是，食物对于性功能的改善效果因人而异，且并无直接治疗作用。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是男性体内睾酮的重要组成部分，可以促进精子生成和维持勃起功能。适量摄入牡蛎有助于改善男性的生殖健康，但长期过量摄入可能会导致铜代谢紊乱，引起皮肤、中枢神经系统和肝脏等多脏器病变。
2.虾
虾中富含优质蛋白质以及多种矿物质，能够为身体补充营养物质，有利于增强体质。此外，虾还具有补肾壮阳的作用，适当吃虾对提高性功能有一定的帮助作用。但是要注意不可以一次性吃得过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等症状。
3.韭菜
韭菜中含有一定的硫化合物，其具有一定刺激雄激素分泌的作用，从而达到提升性欲的目的。对于存在消化不良的人群而言，进食韭菜后可能会加重病情，不利于身体健康。
4.坚果
坚果类食品如核桃、杏仁等富含不饱和脂肪酸和维生素E，这些成分有助于提高血液循环和降低胆固醇水平，进而改善性功能。但每日摄入量不宜超过30克以避免热量超标导致体重增加。
5.红肉
红肉包括牛肉、羊肉等，其中铁质丰富，可预防贫血，增强体力和耐力，间接提高性能力。但高脂血症及心血管病患者应减少摄入，以免血脂升高或加重病情。
上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量。同时，建议保持均衡饮食，避免过度依赖某些食物来提高性功能。若性功能问题持续存在且影响生活质量，建议咨询专业医生或性治疗师进行评估和指导。
2024-04-05 03:21
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睾酮即睾丸素。睾丸素又称睾酮、睾丸酮或睾甾酮，由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮对男子生殖器官及其它重要器官的作用相当复杂，其生物化学过程尚未完全阐明。但是，睾酮可能影响许多身体系统和功能，包括：血生成，体内钙平衡，骨矿化作用，脂代谢，糖代谢和前列腺增长。
相关症状：血睾酮降低 血清睾酮浓度低下 血清睾酮浓度明显升高 雄激素过少 高睾酮血症
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