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运动多久提高性功能
补充说明：运动多久提高性功能
a******W 2021-12-20 15:47
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
运动一般在半个小时到一个小时左右可以提高性功能，但具体时间也要根据自身情况和运动量来决定。
性功能低下可能是由于年龄因素所导致的，随着年龄的增长，体内雄激素水平会逐渐下降，就有可能会出现性功能下降的情况。适当进行运动，能够促进体内血液循环，可以增强自身体质，而且也可以提高性功能，一般在半个小时到一个小时左右就可以提高性功能。但是有些人的自身体质比较虚弱，而且运动量比较少，可能在半个小时左右并不能提高性功能，必要时需要到医院进行详细检查，然后在医生指导下服用药物进行治疗，比如盐酸达泊西汀片、枸橼酸西地那非片等，能够提高性功能。
在日常生活中要养成良好生活习惯，可以适当进行运动锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够提高自身免疫力和抵抗力，有助于身体健康。另外还要注意放松心情，避免精神过度紧张，要保证有足够的睡眠时间，避免长时间熬夜。
2021-12-20 20:32
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
