首页> 医院> 精神心理医院> 多梦不失眠怎么调理?

医生回答(1)

李焕晨 主治医师 三甲

擅长:全科

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这多是神经衰落的出现,注中心态要端正,防止心情冲动,可适当听些轻音乐放松心情,有助于改善。要多增强身体锻炼,多吃含维生素高的菌类,躺下了就不要再想那些乌七八糟的了;每晚用热超过皮肤的疱疹泡脚,喝杯牛奶。

2021-12-28 20:40

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多梦

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。

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